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    1. Hallo, ich bin Lisa. :)

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    2. Über diesen Kurs

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    1. Hands-On Techniken + Prinzipien

    2. Sonnengruss: Berg, stehende Vorbeuge, Brett, Kobra, Aufsch. Hund, Absch. Hund, Kind

    3. Sitzend + Vorbeugen: Schneidersitz, Halber Schmetterling, Gegrätschte Vorbeuge, Geschlossenen Vorbeuge

    4. Sitzend: Hüfte / Schultern: Kuhgesicht

    5. Drehungen Sitzend: Drehsitz, Nadelöhr, Lunge tief + hoch

    6. Drehungen Stehend: gedrehter Stuhl, Dreieck, Stehende gegrätschte Vorbeuge mit Drehung

    7. Drehungen Stehend: Pyramide, gedr. Dreieck, gedr. Halbmond

    8. Hüftöffnung + Drehung: Hocke

    9. Hüftöffnung: Salamander

    10. Hüftöffnung: Lotus Sitz

    11. Stehend: Baum, Stuhl, Halbmond

    12. Rückbeugen: Heuschrecke

    13. Rückbeugen: Brücke - Tisch - Kamel

    14. Rückbeugen: Welpe / Schmelzendes Herz

    15. Rückbeugen: Bogen halb + ganz

    16. Rückbeuge: Rad

    17. Umkehrhaltung: Delfin

    18. Umkehrhaltung: Unterarmstand

    19. Umkehrhaltung: Kopfstand

    20. Umkehrhaltung: Krähe zu Kopfstand

    1. Schnupperkurs: Entdecke die Yogalehrerin in Dir!

    2. Aerial Yoga 7 Tage Challenge

    3. Online Yoga Ausbildung Multi-Style

About this course

  • €347,00
  • 25 Lektionen
  • 2 Stunden Videoinhalt

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